Kirsebæris
Mellem GI
GL 20.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 17 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Højt sukkerindhold
Kirsebæris har et glykæmisk indeks på 60, det samme som almindelig Mini is (60). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 20.4.
Opdateret 15. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Lower sugar, higher protein, and more fiber make it better for glycemic control.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - GL 11 pr. 100 g No added sugar, lower glycemic load, and more fiber than traditional ice cream.
Blandet frosne bananer med mørk kakaopulver - GL 3 pr. 100 g Higher protein, less sugar, and slower carbohydrate absorption benefit insulin resistance.
Fedtfattig hytteost blandet med moste bær
Former af Mini is
- GI 60 · GL 14 pr. 100 g
Mini is - Frossen yoghurt- og jordnøddesmør-dessertGI 15 · GL 1 pr. 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 pr. 100 g sugar free
is uden sukker - sukkerfri vaniljeisGI 25 · GL 2 pr. 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 pr. 100 g coconutube
Ube-is (kokosmælk, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 pr. 100 g coffeesugar free
Is - Nick's isGI 25 · GL 5 pr. 100 g low calorie
- +25 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kirsebæris er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 24 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 9 g |
| Mættet | 5.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Indeholder ægte frugt (kirsebær)
- Højt sukkerindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Betydeligt mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kirsebæris?
Kirsebæris har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 20.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 17.
Er Kirsebæris godt for personer med insulinresistens?
Kirsebæris har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvilken form af Mini is har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mini is i denne database har Frossen yoghurt- og jordnøddesmør-dessert den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Kirsebæris i Logi-appen med din portion.
