kartoffel-fladbrød

GI 70 · HøjtGL 36 / 100 g4/10

Høj GI

70 GI

GL 36 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Low fat content
High glycemic index

kartoffel-fladbrød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).

Opdateret 12. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mandelmel roti
GL 1 pr. 100 g With a GI of 15 and GL of 1, this provides a much more stable blood sugar response compared to the potato flatbread's high GI of 70 and GL of 36.
Hørfrøwrap
GL 2.7 pr. 100 g This wrap offers a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2.7), making it an excellent low-carb alternative for maintaining steady glucose levels.
Collard greens
GL 1 pr. 100 g Using collard greens as a wrap is a nutrient-dense, ultra-low glycemic option (GI 2, GL 1) that virtually eliminates the blood sugar spike associated with potato-based breads.
Kokosnød tortilla
GL 4.2 pr. 100 g This is a great grain-free alternative with a much lower glycemic load (GL 4.2) than the potato flatbread, helping to prevent rapid post-meal glucose rises.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

kartoffel-fladbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

250

Kalorier

52 g

Kulhydrater

6 g

Protein

1.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	250 kcal
Kulhydrater	52 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	3.5 g
Opløselig	1.2 g
Uopløselig	2.3 g
Protein	6 g
Fedt	1.5 g
Mættet	0.3 g
Umættet	1.2 g
Natrium	400 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Low fat content
Contains some fiber
High glycemic index
Moderate sodium content
Processed grain product

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for kartoffel-fladbrød?

kartoffel-fladbrød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.

Er kartoffel-fladbrød godt for personer med insulinresistens?

kartoffel-fladbrød har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel roti.

Hvordan påvirker kartoffel-fladbrød blodsukker?

kartoffel-fladbrød har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek kartoffel-fladbrød i Logi-appen med din portion.