hvidt brød

GI 75 · HøjtGL 34 / 100 g5/10

Høj GI

75 GI

GL 34 pr. 100 g

Logi-score 5/10

Kilde til hurtig energi
Højt glykæmisk indeks og belastning

hvidt brød har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).

Opdateret 16. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

mandelbrød
GL 2 pr. 100 g Mandemelbrød har en væsentligt lavere GL på 2, hvilket vil have en minimal indvirkning på blodsukkeret sammenlignet med det originale brød.
Spiret fuldkornsbrød
GL 18 pr. 100 g Spiret kornbrød har et meget lavere GI på 36 og GL på 16, hvilket giver en meget mere stabil energifrigivelse.
hørfrøbrød
GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød er et fiberrigt alternativ med et lavere GI på 45 og GL på 14, hvilket hjælper med at forhindre skarpe glukosestigninger.
Surdejsrugbrød
GL 21 pr. 100 g Surdejsrugbrød er en traditionel løsning med lavere GI (48), som er mere blodsukkervenlig end almindeligt hvidt brød.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

hvidt brød er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

240

Kalorier

45 g

Kulhydrater

8 g

Protein

2.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	240 kcal
Kulhydrater	45 g
Sukker (i alt)	3.5 g
Naturligt	2.5 g
Tilsat	1 g
Fiber	6 g
Opløselig	2 g
Uopløselig	4 g
Protein	8 g
Fedt	2.5 g
Mættet	0.5 g
Umættet	2 g
Natrium	450 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Kilde til hurtig energi
Indeholder en vis mængde protein
Højt glykæmisk indeks og belastning
Lavt fiberindhold
Højt forarbejdet

Allergener

Indeholder: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for hvidt brød?

hvidt brød har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 34 pr. 100 g.

Er hvidt brød godt for personer med insulinresistens?

hvidt brød har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.

Hvordan påvirker hvidt brød blodsukker?

hvidt brød har en glykæmisk belastning på 34 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek hvidt brød i Logi-appen med din portion.