Hvid chokolade med puffede ris

GI 70 · HøjtGL 42 / 100 g1/10

Høj GI

70 GI

GL 42 pr. 100 g

Logi-score 1/10

Indeholder calcium fra mælk
Højt sukkerindhold

Hvid chokolade med puffede ris har et glykæmisk indeks på 70, lavere end almindelig Puffed rice (85).

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
GL 4 pr. 100 g Skift til 85% mørk chokolade reducerer drastisk den glykæmiske belastning fra 42 til 4, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker
GL 8 pr. 100 g Tilsætning af mandler til mørk chokolade tilfører sunde fedtstoffer og fibre, hvilket sænker den glykæmiske belastning til 8 sammenlignet med de oprindelige 42.
Chiapudding
GL 3 pr. 100 g Chia-budding tilbyder en cremet, tilfredsstillende tekstur med en væsentligt lavere glykæmisk belastning på 3, hvilket gør det til et meget bedre valg for blodsukkerstyring.

Former af Puffed rice

Puffed rice
GI 85 · GL 72.3 pr. 100 g

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Hvid chokolade med puffede ris er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

540

Kalorier

60 g

Kulhydrater

5 g

Protein

32 g

Fedt

per 100g

Kalorier	540 kcal
Kulhydrater	60 g
Sukker (i alt)	55 g
Naturligt	5 g
Tilsat	50 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	5 g
Fedt	32 g
Mættet	19 g
Umættet	11 g
Natrium	80 mg

Forarbejdningsgrad

95%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder calcium fra mælk
Giver hurtig energi
Højt sukkerindhold
Højt indhold af mættet fedt
Ultra-forarbejdet

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Hvid chokolade med puffede ris?

Hvid chokolade med puffede ris har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 42 pr. 100 g.

Er Hvid chokolade med puffede ris godt for personer med insulinresistens?

Hvid chokolade med puffede ris har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker).

Hvilken form af Puffed rice har den laveste glykæmiske belastning?

Hvid chokolade med puffede ris har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Puffed rice i denne database (42 pr. 100 g).

Tjek Hvid chokolade med puffede ris i Logi-appen med din portion.