hindbærsyltetøj
Mellem GI
GL 134.4 pr. kop (320 g) · GL 42 pr. 100 g
- Contains some fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
hindbærsyltetøj har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En kop (320 g) giver en glykæmisk belastning på 134.4.
Opdateret 18. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 5 pr. 100 g Chia-syltetøj giver en lignende tekstur og anvendelse som traditionel syltetøj, men med en væsentligt lavere GL på 5 sammenlignet med 42.
Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker) - GL 3 pr. 100 g Hele hindbær tilbyder den samme smagsprofil med et meget lavere GI på 25 og GL på 3, hvilket undgår de koncentrerede sukkerarter i syltetøj.
Friske hele hindbær - Friske hindbær med stødt kanelGL 3 pr. 100 g Moste hindbær med kanel giver et naturligt, lav-glykæmisk alternativ til syltetøj, der bevarer en smørbar konsistens.
Former af hindbærsyltetøj
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
hindbærsyltetøj er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 20 g | 8.4 |
| 1 serving | 32 g | 13.4 |
| 1 kop | 320 g | 134.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 48 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tilsat | 40 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.18 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some fruit-derived antioxidants
- Provides small amount of fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed food
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for hindbærsyltetøj?
hindbærsyltetøj har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En kop (320 g) har en glykæmisk belastning på 134.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 42.
Er hindbærsyltetøj godt for personer med insulinresistens?
hindbærsyltetøj har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker).
Hvilken form af hindbærsyltetøj har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af hindbærsyltetøj i denne database har Usødet hindbærmarmelade den laveste glykæmiske belastning (12 pr. 100 g).
Tjek hindbærsyltetøj i Logi-appen med din portion.
