Græsk yoghurt (naturel, fedtfri)
Lav GI
GL 0.4 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat forarbejdning
Græsk yoghurt (naturel, fedtfri) har et glykæmisk indeks på 11, det samme som almindelig Græsk yoghurt (11).
Opdateret 15. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Græsk yoghurt
- GI 11 · GL 1 pr. 100 g
Græsk yoghurt - GI 11 · GL 0.4 pr. 100 g lactose free
Laktosefri græsk yoghurt (siet, fedtfattig, med probiotika) - GI 35 · GL 1 pr. 100 g mustard powder
Fedtfattig græsk yoghurt med sennepspulver - GI 35 · GL 1 pr. 100 g scallion dip
Fedtfattig græsk yoghurt urte-dip - GI 27 · GL 1 pr. 100 g skim
Fedtfattig hytteost - Græsk yoghurtGI 35 · GL 1 pr. 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 pr. 100 g alfredo sauce
Græsk yoghurt Alfredo sauce (let) - +29 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Græsk yoghurt (naturel, fedtfri) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 59 kcal |
| Kulhydrater | 3.6 g |
| Sukker (i alt) | 3.2 g |
| Naturligt | 3.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.3 g |
| Natrium | 36 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Lavt laktoseindhold
- Moderat forarbejdning
- Lavt fiberindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Græsk yoghurt (naturel, fedtfri)?
Græsk yoghurt (naturel, fedtfri) har et glykæmisk indeks på 11 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.4 pr. 100 g.
Er Græsk yoghurt (naturel, fedtfri) godt for personer med insulinresistens?
Græsk yoghurt (naturel, fedtfri) har et lavt glykæmisk indeks (11), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Græsk yoghurt har den laveste glykæmiske belastning?
Græsk yoghurt (naturel, fedtfri) har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Græsk yoghurt i denne database (0.4 pr. 100 g).
Tjek Græsk yoghurt (naturel, fedtfri) i Logi-appen med din portion.
