Grøn mango
Lav GI
GL 7 pr. 100 g
- Rig på C-vitamin
- Moderat glykæmisk indeks
Grøn mango har et glykæmisk indeks på 51, det samme som almindelig Mango (51).
Opdateret 18. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Mango
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Grøn mango er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kulhydrater | 15 g |
| Sukker (i alt) | 13 g |
| Naturligt | 13 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.2 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.09 g |
| Umættet | 0.31 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Rig på C-vitamin
- Lavt fedtindhold
- Moderat fiberindhold
- Moderat glykæmisk indeks
- Indeholder naturligt sukker
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Grøn mango?
Grøn mango har et glykæmisk indeks på 51 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 7 pr. 100 g.
Er Grøn mango godt for personer med insulinresistens?
Grøn mango har et lavt glykæmisk indeks (51), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mango har den laveste glykæmiske belastning?
Grøn mango har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Mango i denne database (7 pr. 100 g).
Tjek Grøn mango i Logi-appen med din portion.
