Golden Oreo-kiks

GI 70 · HøjtGL 60 / stykke1/10

Høj GI

70 GI

GL 60 pr. typisk stykke (120 g) · GL 50 pr. 100 g

Logi-score 1/10

Lavt vandindhold
Meget høj glykæmisk belastning

Golden Oreo-kiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 60.

Opdateret 28. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mandelmel
GL 1 pr. 100 g They have a significantly lower glycemic index and a higher content of healthy fats and protein.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker
GL 8 pr. 100 g They provide fiber, magnesium, and healthy fats without causing rapid spikes in blood sugar.
Chiapudding
GL 3 pr. 100 g It is rich in omega-3 fatty acids and fiber, which ensures satiety and stable glucose levels.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Golden Oreo-kiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

480

Kalorier

72 g

Kulhydrater

3.5 g

Protein

20 g

Fedt

per 100g

Kalorier	480 kcal
Kulhydrater	72 g
Sukker (i alt)	38 g
Naturligt	2 g
Tilsat	36 g
Fiber	1.5 g
Opløselig	0.5 g
Uopløselig	1 g
Protein	3.5 g
Fedt	20 g
Mættet	8 g
Umættet	10 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

95%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt vandindhold
Tilstedeværelse af mineralingredienser (natrium)
Meget høj glykæmisk belastning
Højt indhold af tilsat sukker
Lavt fiber- og proteinindhold

Allergener

Indeholder: gluten

Kan indeholde: ægmælksojajordnøddertræ nøddersesam

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Golden Oreo-kiks?

Golden Oreo-kiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 60; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 50.

Er Golden Oreo-kiks godt for personer med insulinresistens?

Golden Oreo-kiks har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.

Hvordan påvirker Golden Oreo-kiks blodsukker?

Golden Oreo-kiks har en glykæmisk belastning på 50 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Golden Oreo-kiks i Logi-appen med din portion.