Friske brombær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Friske brombær har et glykæmisk indeks på 25, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Friske brombær blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Friske brombær er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 10/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget højt fiberindhold
- ✓ Lavt sukker- og glykæmisk belastning
- ✓ Rig på antioxidanter
- ✗ Kan forårsage fordøjelsesbesvær ved overforbrug
- ✗ Lavt proteinindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 43 kcal |
| Kulhydrater | 9.6g |
| Sukker (i alt) | 4.9g |
| Naturligt | 4.9g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 5.3g |
| Opløselig | 0.7g |
| Uopløselig | 4.6g |
| Protein | 1.4g |
| Fedt | 0.5g |
| Mættet | 0.02g |
| Umættet | 0.28g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Friske brombær?
Friske brombær har et glykæmisk indeks på 25, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Friske brombær godt for personer med insulinresistens?
Friske brombær har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Friske brombær blodsukker?
Friske brombær har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →