Ezekiel spiret kornbrød
Lav GI
GL 4.8 pr. typisk skive (30 g) · GL 16 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Ezekiel spiret kornbrød har et glykæmisk indeks på 36, det samme som almindelig Spiret fuldkornsbrød (36). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 4.8.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Med en glykæmisk belastning på 1 sammenlignet med 16, giver dette en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning, samtidig med at det fungerer som en direkte erstatning for brød.
Blomkålsbrødkuber - GL 1 pr. 100 g Mandelmel har en ubetydelig glykæmisk belastning på 1 og et meget lavt glykæmisk indeks, hvilket gør det til et fremragende kulhydratfattigt alternativ til bagning eller panering.
Mandelmel - GL 17.1 pr. 100 g Kokosmel giver en meget lavere glykæmisk belastning på 3, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet sammenlignet med den højere glykæmiske belastning fra brød lavet af spirede korn.
Kokosmel
Former af Spiret fuldkornsbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ezekiel spiret kornbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt tilsat sukker
- Indeholder komplet protein
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdet kornprodukt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ezekiel spiret kornbrød?
Ezekiel spiret kornbrød har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 4.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 16.
Er Ezekiel spiret kornbrød godt for personer med insulinresistens?
Ezekiel spiret kornbrød har et lavt glykæmisk indeks (36), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Spiret fuldkornsbrød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Spiret fuldkornsbrød i denne database har spiraliseret fuldkornsbrød med fedtfattig ricottaost den laveste glykæmiske belastning (14 pr. 100 g).
Tjek Ezekiel spiret kornbrød i Logi-appen med din portion.
