Enzymer (rug)
Glykæmisk indeks ikke målt endnu
- Lavt fedtindhold
- Forarbejdet tilsætningsstof
Enzymer (rug) har endnu ikke et målt glykæmisk indeks. Den indeholder 80 g kulhydrat pr. 100 g.
Opdateret 4. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hele rugkerner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Enzymer (rug) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 80 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 7 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Indeholder en smule kostfibre
- Forarbejdet tilsætningsstof
- Lavt indhold af mikronæringsstoffer
- Ikke en væsentlig fødevarekilde i sig selv
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Enzymer (rug)?
Det glykæmiske indeks for Enzymer (rug) er endnu ikke målt. Den indeholder 80 g kulhydrat pr. 100 g.
Er Enzymer (rug) godt for personer med insulinresistens?
Det glykæmiske indeks for Enzymer (rug) er ikke målt. Med 80 g kulhydrat pr. 100 g bør portionsstørrelsen overvejes.
Hvilken form af Hele rugkerner har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hele rugkerner i denne database har Hele rugkerner den laveste glykæmiske belastning (19 pr. 100 g).
Tjek Enzymer (rug) i Logi-appen med din portion.
