Durumhvede-pasta
Lav GI
GL 35.5 pr. kop (95 g) · GL 37.3 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks (45)
- Høj glykæmisk belastning pr. portion
Durumhvede-pasta har et glykæmisk indeks på 50, højere end almindelig Kogt pasta (49). En kop (95 g) giver en glykæmisk belastning på 35.5.
Gennemgået 7. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169736 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Kogt pasta
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Durumhvede-pasta er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz | 57 g | 21.3 |
| 1 serving (75 g) | 75 g | 28 |
| 1 cup penne | 95 g | 35.5 |
| 1 cup macaroni | 122 g | 45.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 371 kcal |
| Kulhydrater | 74.67 g |
| Sukker (i alt) | 2.67 g |
| Naturligt | 2.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.2 g |
| Protein | 13.04 g |
| Fedt | 1.51 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.21 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks (45)
- Godt proteinindhold
- Meget lavt indhold af mættet fedt og natrium
- Høj glykæmisk belastning pr. portion
- Moderat kulhydrattæthed
- Lavt fiberindhold for et kornprodukt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Durumhvede-pasta?
Durumhvede-pasta har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En kop (95 g) har en glykæmisk belastning på 35.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 37.3.
Er Durumhvede-pasta godt for personer med insulinresistens?
Durumhvede-pasta har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kogt pasta har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kogt pasta i denne database har frisk pasta den laveste glykæmiske belastning (12.5 pr. 100 g).
Tjek Durumhvede-pasta i Logi-appen med din portion.
