dejperler
Høj GI
GL 38 pr. 100 g
- Source of quick energy
- High glycemic index and load
dejperler har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 12. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.5 pr. 100 g Blomkål er et lav-glykæmisk, ikke-stivelsesholdigt grøntsagsalternativ, der drastisk reducerer den glykæmiske belastning fra 38 til 1 pr. 100 g.
Blomkål - GL 7.7 pr. 100 g Kikærter giver en meget langsommere glukosefrigivelse med et GI på 28 og en væsentligt lavere GL på 8 sammenlignet med dejperler.
Kikærter - GL 6.4 pr. 100 g Linser tilbyder et fiberholdigt, lav-glykæmisk alternativ med et GI på 21, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet sammenlignet med dejperler med høj GL.
Linser
Former af dejperler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
dejperler er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 25 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 18 g |
| Natrium | 800 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- High in saturated fat
- Highly processed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for dejperler?
dejperler har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 38 pr. 100 g.
Er dejperler godt for personer med insulinresistens?
dejperler har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkål.
Hvilken form af dejperler har den laveste glykæmiske belastning?
dejperler har den laveste glykæmiske belastning af alle former af dejperler i denne database (38 pr. 100 g).
Tjek dejperler i Logi-appen med din portion.
