Champignon

GI 10 · LavtGL 1.2 / stykke9.5/10

Lav GI

10 GI

GL 1.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 9.5/10

Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
Lavt fiberindhold

Champignon har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 1.2.

Opdateret 1. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Champignon er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

3.3 g

Kulhydrater

3.1 g

Protein

0.3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	22 kcal
Kulhydrater	3.3 g
Sukker (i alt)	1.7 g
Naturligt	1.7 g
Tilsat	0 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	3.1 g
Fedt	0.3 g
Mættet	0.05 g
Umættet	0.15 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
Lavt kalorie- og fedtindhold
God proteinkilde for en grøntsag
Lavt fiberindhold
Minimal opløselig fiber

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Champignon?

Champignon har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 1.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Champignon godt for personer med insulinresistens?

Champignon har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Champignon blodsukker?

Champignon har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.