Blødt fransk brød
Høj GI
GL 11.7 pr. typisk skive (30 g) · GL 39 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Meget høj glykæmisk indeks og belastning
Blødt fransk brød har et glykæmisk indeks på 75, lavere end almindelig Traditionelt fransk brød (78). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 11.7.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Sprouted grain bread significantly lowers the glycemic load from 39 to 16, providing a much steadier energy release.
Spiret fuldkornsbrød - GL 14 pr. 100 g Flaxseed bread offers a substantial reduction in glycemic load (from 39 to 14) while maintaining a familiar bread-like texture.
hørfrøbrød - GL 20 pr. 100 g Pure sourdough rye has a lower glycemic index (48 vs 75) and a lower glycemic load, making it a better choice for blood sugar management.
Surdejsrugbrød - GL 8 pr. 100 g Chickpea flatbread is a nutrient-dense alternative that drastically reduces the glycemic load to 8, helping to prevent sharp glucose spikes.
Kikærtefladbrød
Former af Traditionelt fransk brød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blødt fransk brød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 52 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Lavt indhold af mættet fedt
- Meget høj glykæmisk indeks og belastning
- Lavt fiberindhold
- Højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blødt fransk brød?
Blødt fransk brød har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 11.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 39.
Er Blødt fransk brød godt for personer med insulinresistens?
Blødt fransk brød har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvilken form af Traditionelt fransk brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blødt fransk brød har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Traditionelt fransk brød i denne database (39 pr. 100 g).
Tjek Blødt fransk brød i Logi-appen med din portion.
