Zelená paprika
Nízký GI
GL 1.2 na kus (119 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah bílkovin
Zelená paprika má glykemický index 15, stejný jako běžný Sladká paprika (15). Jedna kus (119 g) přidá glykemickou zátěž 1.2.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170427 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Sladká paprika
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Sladká paprika - Červená paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g red
- konzervované chilli papričkyGI 15 · GL 1 na 100 g cannedchili
- GI 20 · GL 1 na 100 g marinated
Nakládané papriky - GI 25 · GL 1 na 100 g zucchini turkey stuffed
Papriky plněné libovým krůtím masem, cuketou a bylinkami (pečené) - pečená červená paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g redroasted
- GI 15 · GL 1 na 100 g baked
Pečená paprika - +7 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zelená paprika je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 9 g | 0.1 |
| 1 ring (3" dia, 1/4" thick) | 10 g | 0.1 |
| 1 small | 74 g | 0.7 |
| 1 cup, sliced | 92 g | 0.9 |
| 1 medium (approx 2-3/4" long, 2-1/2" dia) | 119 g | 1.2 |
| 1 cup, chopped | 149 g | 1.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 20 kcal |
| Sacharidy | 4.6 g |
| Cukry (celkem) | 2.4 g |
| Přirozené | 2.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bílkoviny | 0.9 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah vody/nízký obsah kalorií
- Nízký obsah bílkovin
- Omezená hustota mikroživin ve srovnání s tmavšími odrůdami
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zelená paprika?
Zelená paprika má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (119 g) má glykemickou zátěž 1.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Zelená paprika vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zelená paprika má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sladká paprika má nejnižší glykemickou zátěž?
Zelená paprika má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Sladká paprika v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Zelená paprika v aplikaci Logi, s vaší porcí.
