základ na guláš
Nízký GI
GL 3 na 100 g
- obsahuje zeleninu a vlákninu
- střední obsah sodíku
základ na guláš má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 28. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
základ na guláš je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 1.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje zeleninu a vlákninu
- nízká glykemická nálož
- dodává chuť při mírném obsahu kalorií
- střední obsah sodíku
- obsahuje přidané cukry
- středně zpracovaná surovina
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index základ na guláš?
základ na guláš má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je základ na guláš vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
základ na guláš má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak základ na guláš ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
základ na guláš má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte základ na guláš v aplikaci Logi, s vaší porcí.
