Vaječný bílek
Bez glykemického indexu8/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidů
0.7 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 8/10
- Extrémně nízký glykemický dopad
- Neobsahuje vlákninu
Vaječný bílek nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizováno 20. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tofu offers more micronutrients, contains some fiber, and is less processed while maintaining a very low glycemic impact.
Přírodní tofu - GL 25 na 100 g Chickpea flour provides plant protein, fiber, and important minerals, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
Cizrnová mouka - GL 1 na 100 g Tempeh not only provides complete protein and fiber but also offers gut health benefits and improved micronutrient content over egg whites.
Tempeh
Formy Vejce
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vaječný bílek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy |
|---|---|
| 1 polévková lžíce | 15 g |
| 1 large egg white | 30 g |
| 1 šálek | 240 g |
Nutriční hodnoty (na 100g)
52
Kalorie
0.7 g
Sacharidy
11 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 52 kcal |
| Sacharidy | 0.7 g |
| Cukry (celkem) | 0.7 g |
| Přirozené | 0.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 166 mg |
Stupeň zpracování
10%
Minimální
Proč toto skóre?
- Extrémně nízký glykemický dopad
- Vysoký obsah bílkovin, nízký obsah kalorií
- Bez přidaného cukru nebo nasycených tuků
- Neobsahuje vlákninu
- Chybí mikronutrienty (vitamíny, minerály)
- Střední hladina sodíku
Alergeny
Obsahuje: vejce
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vaječný bílek?
Vaječný bílek nemá glykemický index, protože neobsahuje sacharidy (0.7 g na 100 g).
Je Vaječný bílek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vaječný bílek neobsahuje sacharidy, takže sám o sobě nezvyšuje hladinu krevního cukru.
Zkontrolujte Vaječný bílek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
