Vaflové hranolky
Vysoký GI
GL 29 na typická porce (100 g) · GL 29 na 100 g
- Poskytuje určité množství vlákniny
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Vaflové hranolky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická porce (100 g) přidá glykemickou zátěž 29.
Aktualizováno 13. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 19 na 100 g Mají nižší glykemický index a poskytují výrazně více vitamínů a antioxidantů než bílé brambory.
Bramborové klínky - GL 1 na 100 g Jsou alternativou mezi neškrobovou zeleninou s mnohem nižším dopadem na hladinu cukru v krvi.
Pečené květy květáku - GL 4 na 100 g Tato možnost má mnohem méně čistých sacharidů a kalorií a zároveň poskytuje více vlákniny a mikroživin.
Cuketové tyčinky
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vaflové hranolky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 312 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasycené | 3.2 g |
| Nenasycené | 12.8 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Poskytuje určité množství vlákniny
- Obsahuje nenasycené tuky
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoce zpracovaný způsob přípravy
- Významný obsah sodíku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vaflové hranolky?
Vaflové hranolky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická porce (100 g) má glykemickou zátěž 29; na 100 g je glykemická zátěž 29.
Je Vaflové hranolky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vaflové hranolky má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Bramborové klínky.
Jak Vaflové hranolky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vaflové hranolky má glykemickou zátěž 29 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Vaflové hranolky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
