Vlnité hranolky

GI 75 · VysokýGL 37.2 / kus3/10

Vysoký GI

75 GI

GL 37.2 na typická kus (120 g) · GL 31 na 100 g

Logi skóre 3/10

Obsahuje vlákninu
Velmi vysoký glykemický index a glykemická zátěž

Vlnité hranolky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 37.2.

Aktualizováno 8. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Pečené sladké bramborové hash browns
GL 14 na 100 g Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
Mrkvové tyčinky
GL 3 na 100 g Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
Pečené cuketové placičky
GL 7 na 100 g Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.

Příbuzné formy

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Vlnité hranolky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

312

Kalorie

41 g

Sacharidy

3.4 g

Bílkoviny

15 g

Tuky

na 100g

Kalorie	312 kcal
Sacharidy	41 g
Cukry (celkem)	0.3 g
Přirozené	0.3 g
Přidané	0 g
Vláknina	3.8 g
Rozpustná	1.1 g
Nerozpustná	2.7 g
Bílkoviny	3.4 g
Tuky	15 g
Nasycené	2.5 g
Nenasycené	12 g
Sodík	350 mg

Stupeň zpracování

90%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Obsahuje vlákninu
Nízký obsah přidaného cukru
Velmi vysoký glykemický index a glykemická zátěž
Vysoký obsah tuku a sodíku
Vysoce zpracované

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Vlnité hranolky?

Vlnité hranolky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 37.2; na 100 g je glykemická zátěž 31.

Je Vlnité hranolky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Vlnité hranolky má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pečené sladké bramborové hash browns.

Jak Vlnité hranolky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Vlnité hranolky má glykemickou zátěž 31 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Vlnité hranolky v aplikaci Logi, s vaší porcí.