Syrovátková voda
Nízký GI
GL 2.3 na typická šálek (150 g) · GL 1.5 na 100 g
- Nízký obsah kalorií
- Nízký obsah vlákniny
Syrovátková voda má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 2.3.
Aktualizováno 23. 12. 2025 · Zdroje: USDA FoodData Central #171282 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Syrovátková voda je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 27 kcal |
| Sacharidy | 5.14 g |
| Cukry (celkem) | 5.14 g |
| Přirozené | 5.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 0.85 g |
| Tuky | 0.36 g |
| Nasycené | 0.25 g |
| Nenasycené | 0.11 g |
| Sodík | 46 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah kalorií
- Obsahuje vysoce kvalitní bílkoviny
- Minimální zpracování
- Nízký obsah vlákniny
- Obsahuje laktózu (může ovlivnit osoby s intolerancí na laktózu)
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Syrovátková voda?
Syrovátková voda má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 2.3; na 100 g je glykemická zátěž 1.5.
Je Syrovátková voda vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Syrovátková voda má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Syrovátková voda ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Syrovátková voda má glykemickou zátěž 1.5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Syrovátková voda v aplikaci Logi, s vaší porcí.
