Špenátový salátový mix
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Nízká hustota kalorií může vyžadovat velký objem pro pocit sytosti
Špenátový salátový mix má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Špenátový salátový mix je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 23 kcal |
| Sacharidy | 3.6 g |
| Cukry (celkem) | 0.4 g |
| Přirozené | 0.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 2.9 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.06 g |
| Nenasycené | 0.34 g |
| Sodík | 79 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Bohatý na esenciální fytonutrienty a vlákninu
- Nízká hustota kalorií může vyžadovat velký objem pro pocit sytosti
- Možnost výskytu reziduí pesticidů u neekologických variant
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Špenátový salátový mix?
Špenátový salátový mix má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Špenátový salátový mix vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Špenátový salátový mix má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Špenátový salátový mix ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Špenátový salátový mix má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Špenátový salátový mix v aplikaci Logi, s vaší porcí.
