Sirup z modrých malin
Vysoký GI
GL 7.2 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 48 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Extrémně vysoký obsah cukru
Sirup z modrých malin má glykemický index 70, vyšší než běžný Sladký sirup (68). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 7.2.
Aktualizováno 4. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Sladký sirup
- GI 68 · GL 46 na 100 g
Sladký sirup - Domácí bezový sirup se sladidlem z plodů mnišského ovoceGI 5 · GL 0.1 na 100 g monk fruitelderflower
- GI 5 · GL 1 na 100 g caramelsugar free
Karamelový sirup bez cukru - Lakanto syrupGI 3 · GL 1 na 100 g značka: lakanto
- GI 5 · GL 1 na 100 g sugar free
sirup bez cukru - GI 5 · GL 4.5 na 100 g chicory root fiber
Sladidlo z čekankového kořene (inulin) - GI 15 · GL 10 na 100 g hilac
Hillac sirup - +8 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sirup z modrých malin je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 68 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 68 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Bez sodíku
- Extrémně vysoký obsah cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Nedostatek vlákniny a bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sirup z modrých malin?
Sirup z modrých malin má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 7.2; na 100 g je glykemická zátěž 48.
Je Sirup z modrých malin vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sirup z modrých malin má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Koncentrovaný malinový extrakt.
Která forma Sladký sirup má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sladký sirup v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Domácí bezový sirup se sladidlem z plodů mnišského ovoce (0.1 na 100 g).
Zkontrolujte Sirup z modrých malin v aplikaci Logi, s vaší porcí.
