Sezamový kulička
Vysoký GI
GL 49.2 na typická kus (120 g) · GL 41 na 100 g
- Obsahuje bílkoviny z fazolí a sezamu
- Vysoký glykemický index a zátěž
Sezamový kulička má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 49.2.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Toto poskytuje uspokojivou alternativu bohatou na bílkoviny s výrazně nižší glykemickou zátěží (GL) 1 oproti 41, čímž zabraňuje prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - GL 4 na 100 g Toto nabízí podobný sladký zážitek, ale s mnohem nižší GL 4, což z něj činí mnohem stabilnější volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 3.2 na 100 g Tyto poskytují křupavou, sytou svačinu s minimální GL 1, což je pro glykemickou kontrolu mnohem lepší než sezamová kulička s vysokou GL.
Mandle - GL 6 na 100 g Toto uspokojí chuť na něco sladkého a teplého s mnohem nižší GL 6 a nabízí zdravější alternativu bohatou na vlákninu.
Pečená jablka se skořicí
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sezamový kulička je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 330 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje bílkoviny z fazolí a sezamu
- Poskytuje nenasycené tuky ze sezamu
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah přidaných cukrů
- Ultra zpracované a kaloricky bohaté
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sezamový kulička?
Sezamový kulička má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 49.2; na 100 g je glykemická zátěž 41.
Je Sezamový kulička vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sezamový kulička má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy.
Jak Sezamový kulička ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sezamový kulička má glykemickou zátěž 41 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Sezamový kulička v aplikaci Logi, s vaší porcí.
