Plnotučné mléko v prášku
Nízký GI
GL 2.3 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 15 na 100 g
- Dobrý zdroj kompletních bílkovin
- Vysoká koncentrace laktózy (mléčného cukru)
Plnotučné mléko v prášku má glykemický index 40, vyšší než běžný sušené mléko (35). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 2.3.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1.8 na 100 g Obsahuje mnohem méně laktózy a nasycených tuků, přičemž dodává zdravé tuky a vlákninu.
Mandlový protein - GL 1 na 100 g Nabízí lepší profil aminokyselin a zdravé omega-3 mastné kyseliny s nulovým obsahem cukru.
Konopný proteinový prášek - GL 6 na 100 g Poskytuje zdravé triglyceridy se středně dlouhým řetězcem (MCT) a neobsahuje mléčné cukry.
Náhrada rostlinného mléčného prášku
Formy sušené mléko
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Plnotučné mléko v prášku je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 496 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 38 g |
| Přirozené | 38 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 26 g |
| Tuky | 27 g |
| Nasycené | 16.8 g |
| Nenasycené | 8.6 g |
| Sodík | 380 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj kompletních bílkovin
- Obsahuje esenciální minerály, jako je vápník
- Vysoká koncentrace laktózy (mléčného cukru)
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Vysoce zpracovaný mléčný výrobek
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Plnotučné mléko v prášku?
Plnotučné mléko v prášku má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 2.3; na 100 g je glykemická zátěž 15.
Je Plnotučné mléko v prášku vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Plnotučné mléko v prášku má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma sušené mléko má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami sušené mléko v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Sterilizované mléko Bear Brand (1.4 na 100 g).
Zkontrolujte Plnotučné mléko v prášku v aplikaci Logi, s vaší porcí.
