plátek bezlepkového chleba
Vysoký GI
GL 10.8 na typická plátek (30 g) · GL 36 na 100 g
- Střední obsah vlákniny
- Velmi vysoká glykemická zátěž
plátek bezlepkového chleba má glykemický index 75, stejný jako běžný Plátek chleba (75). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 10.8.
Aktualizováno 1. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and more nutrients, making it better for blood sugar control.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 20 na 100 g Rye bread has more fiber and a lower glycemic index, leading to smaller blood sugar spikes.
Celozrnný žitný chléb - GL 8 na 100 g Chickpea flatbread is lower in carbs, higher in protein and fiber, and has a much lower glycemic impact than gluten free bread.
Cizrnový plochý chléb
Formy Plátek chleba
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
plátek bezlepkového chleba je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah vlákniny
- Nižší obsah nasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoký glykemický index
- Zpracovaná sacharidová báze
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index plátek bezlepkového chleba?
plátek bezlepkového chleba má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 10.8; na 100 g je glykemická zátěž 36.
Je plátek bezlepkového chleba vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
plátek bezlepkového chleba má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Která forma Plátek chleba má nejnižší glykemickou zátěž?
plátek bezlepkového chleba má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Plátek chleba v této databázi (36 na 100 g).
Zkontrolujte plátek bezlepkového chleba v aplikaci Logi, s vaší porcí.
