Perlová proso
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Perlová proso má glykemický index 54, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 36 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Perlová proso řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Perlová proso je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 6.5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Střední glykemický index
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Dobrá úroveň bílkovin
- ✗ Relativně vysoká glykemická zátěž
- ✗ Střední zpracování
- ✗ Není optimální pro přísnou glykemickou kontrolu
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 361 kcal |
| Sacharidy | 67g |
| Cukry (celkem) | 0.6g |
| Přirozené | 0.6g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 8g |
| Rozpustná | 2.4g |
| Nerozpustná | 5.6g |
| Bílkoviny | 11g |
| Tuky | 5g |
| Nasycené | 1g |
| Nenasycené | 4g |
| Sodík | 5mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Perlová proso?
Perlová proso má glykemický index 54, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 36 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Perlová proso vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Perlová proso má nízký glykemický index (54), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Perlová proso ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Perlová proso má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →