Pečené hranolky
Vysoký GI
GL 36.3 na porce (117 g) · GL 31 na 100 g
- Dobrý obsah vlákniny
- Vysoká glykemická nálož (31)
Pečené hranolky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna porce (117 g) přidá glykemickou zátěž 36.3.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170698 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Výrazně nižší glykemická nálož a obsah sacharidů ve srovnání s bramborami.
Pečené květy květáku - Celerové hranolky pečené na troše olivového olejeGL 5 na 100 g Poskytuje podobnou texturu jako bramborové hranolky, ale s mnohem nižším glykemickým dopadem.
- Pečené ředkvičky s bylinkami a avokádovým olejem nebo tahiniGL 1 na 100 g Extrémně nízký obsah sacharidů a glykemická nálož, díky čemuž jsou ideální pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Formy Pečené hranolky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pečené hranolky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 serving small | 71 g | 22 |
| 1 serving medium | 117 g | 36.3 |
| 1 serving large | 154 g | 47.7 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 312 kcal |
| Sacharidy | 41 g |
| Cukry (celkem) | 0.3 g |
| Přirozené | 0.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.8 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.7 g |
| Bílkoviny | 3.4 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 2.3 g |
| Nenasycené | 12 g |
| Sodík | 210 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Minimální zpracování
- Vysoká glykemická nálož (31)
- Vysoký glykemický index (75)
- Významný obsah škrobu
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pečené hranolky?
Pečené hranolky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna porce (117 g) má glykemickou zátěž 36.3; na 100 g je glykemická zátěž 31.
Je Pečené hranolky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pečené hranolky má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pečené květy květáku.
Která forma Pečené hranolky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Pečené hranolky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Horkovzdušné hranolky (19 na 100 g).
Zkontrolujte Pečené hranolky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
