Nafouklý celozrnný rýžový koláč (neslazený)
Vysoký GI
GL 79.2 na typická kus (120 g) · GL 66 na 100 g
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Velmi vysoký glykemický index
Nafouklý celozrnný rýžový koláč (neslazený) má glykemický index 82, stejný jako běžný rýžový chlebíček (82). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 79.2.
Aktualizováno 31. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy rýžový chlebíček
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Nafouklý celozrnný rýžový koláč (neslazený) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 387 kcal |
| Sacharidy | 81 g |
| Cukry (celkem) | 0.9 g |
| Přirozené | 0.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.6 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bílkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 2.4 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Obsahuje nějakou vlákninu
- Nízký obsah nasycených tuků
- Velmi vysoký glykemický index
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah bílkovin a mikronutrientů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Nafouklý celozrnný rýžový koláč (neslazený)?
Nafouklý celozrnný rýžový koláč (neslazený) má glykemický index 82 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 79.2; na 100 g je glykemická zátěž 66.
Je Nafouklý celozrnný rýžový koláč (neslazený) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Nafouklý celozrnný rýžový koláč (neslazený) má vysoký glykemický index (82) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Vícezrnný křupavý chléb.
Která forma rýžový chlebíček má nejnižší glykemickou zátěž?
Nafouklý celozrnný rýžový koláč (neslazený) má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem rýžový chlebíček v této databázi (66 na 100 g).
Zkontrolujte Nafouklý celozrnný rýžový koláč (neslazený) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
