Měkký francouzský chléb
Vysoký GI
GL 11.7 na typická plátek (30 g) · GL 39 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Velmi vysoký glykemický index a zátěž
Měkký francouzský chléb má glykemický index 75, nižší než běžný Tradiční francouzský chléb (78). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 11.7.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Sprouted grain bread significantly lowers the glycemic load from 39 to 16, providing a much steadier energy release.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 14 na 100 g Flaxseed bread offers a substantial reduction in glycemic load (from 39 to 14) while maintaining a familiar bread-like texture.
lněný chléb - GL 20 na 100 g Pure sourdough rye has a lower glycemic index (48 vs 75) and a lower glycemic load, making it a better choice for blood sugar management.
Žitný kváskový chléb - GL 8 na 100 g Chickpea flatbread is a nutrient-dense alternative that drastically reduces the glycemic load to 8, helping to prevent sharp glucose spikes.
Cizrnový plochý chléb
Formy Tradiční francouzský chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Měkký francouzský chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Velmi vysoký glykemický index a zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Měkký francouzský chléb?
Měkký francouzský chléb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 11.7; na 100 g je glykemická zátěž 39.
Je Měkký francouzský chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Měkký francouzský chléb má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Která forma Tradiční francouzský chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Měkký francouzský chléb má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Tradiční francouzský chléb v této databázi (39 na 100 g).
Zkontrolujte Měkký francouzský chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
