Malinová zmrzlina
Střední GI
GL 5.4 na typická odměrka (30 g) · GL 18 na 100 g
- Obsah vody
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
Malinová zmrzlina má glykemický index 65, vyšší než běžný Mini zmrzlina (60). Jedna typická odměrka (30 g) přidá glykemickou zátěž 5.4.
Aktualizováno 4. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Mini zmrzlina
- GI 60 · GL 14 na 100 g
Mini zmrzlina - Mražený jogurtový dezert s arašídovým máslemGI 15 · GL 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- cukr free vanilková zmrzlinaGI 25 · GL 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 na 100 g coconutube
Ube zmrzlina (kokosové mléko, erythritol/stévie) - GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free
zmrzlina bez cukru - GI 35 · GL 3 na 100 g coffeesugar free
Zmrzlina - jahodová zmrzlina bez cukruGI 35 · GL 5 na 100 g strawberrysugar free
- +25 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Malinová zmrzlina je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 24 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 20 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsah vody
- Nízký obsah sodíku
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž a index
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Malinová zmrzlina?
Malinová zmrzlina má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická odměrka (30 g) má glykemickou zátěž 5.4; na 100 g je glykemická zátěž 18.
Je Malinová zmrzlina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Malinová zmrzlina má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Přírodní jogurt s lesním ovocem a ovesnými vločkami.
Která forma Mini zmrzlina má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Mini zmrzlina v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mražený jogurtový dezert s arašídovým máslem (1 na 100 g).
Zkontrolujte Malinová zmrzlina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
