Kukuřičné makarony
Střední GI
GL 73.5 na typická šálek (150 g) · GL 49 na 100 g
- Bezlepková volba
- Vysoký glykemický index
Kukuřičné makarony má glykemický index 65, vyšší než běžný makarony (47). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 73.5.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.5 na 100 g Cuketové nudle nabízejí masivní snížení glykemické nálože (0,5 oproti 49) a glykemického indexu, což z nich činí nejúčinnější volbu pro stabilitu hladiny cukru v krvi.
Špagety z cukety - GL 6 na 100 g Edamame špagety poskytují výrazně nižší glykemickou nálož (6 oproti 49) a vyšší obsah bílkovin, což pomáhá tlumit glukózovou odezvu ve srovnání s kukuřičnými makarony.
Edamame těstoviny - GL 19 na 100 g Cizrnové fusilli jsou alternativou s vysokým obsahem vlákniny a nižším glykemickým indexem, která poskytuje podobný zážitek jako těstoviny a zároveň snižuje glykemickou nálož o více než polovinu.
Cizrnové fusilli
Formy makarony
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kukuřičné makarony je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bezlepková volba
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoký glykemický index
- Nízký obsah vlákniny
- Středně zpracované
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kukuřičné makarony?
Kukuřičné makarony má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 73.5; na 100 g je glykemická zátěž 49.
Je Kukuřičné makarony vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kukuřičné makarony má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Špagety z cukety.
Která forma makarony má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami makarony v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nízkosacharidové makarony (7 na 100 g).
Zkontrolujte Kukuřičné makarony v aplikaci Logi, s vaší porcí.
