Koláč
Vysoký GI
GL 12.6 na typická plátek (30 g) · GL 42 na 100 g
- Zdroj rychlé energie
- Vysoký obsah přidaného cukru
Koláč má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 12.6.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Bezobilná koláčová krusta z mandlové moukyGL 1 na 100 g This provides a similar dessert experience to pie but with a significantly lower GL of 1 compared to 35, minimizing the blood sugar spike.
- GL 2 na 100 g This is a satisfying, nutrient-dense alternative that offers a much lower GL of 2, helping to maintain stable blood glucose levels.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - GL 6 na 100 g This offers the warm, spiced flavors of pie with a much lower GI of 38 and GL of 6, leading to a slower and steadier glucose response.
Pečená jablka se skořicí - GL 8 na 100 g This provides a sweet, crunchy treat with a much lower GL of 8, which is far less likely to cause a rapid rise in blood sugar compared to traditional pie.
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Koláč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 32 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 25 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj rychlé energie
- Obsahuje nějaký obsah ovoce
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Ultrazpracovaná rafinovaná mouka
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Koláč?
Koláč má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 12.6; na 100 g je glykemická zátěž 42.
Je Koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Koláč má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Bezobilná koláčová krusta z mandlové mouky.
Jak Koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Koláč má glykemickou zátěž 42 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
