Jednoduchá směs cizrny
Nízký GI
GL 0.9 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 6 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku (z koření)
Jednoduchá směs cizrny má glykemický index 28, vyšší než běžný Klasický hummus (6). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.9.
Aktualizováno 12. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Klasický hummus
- GI 6 · GL 1 na 100 g
Klasický hummus - Domácí hummus s extra panenským olivovým olejemGI 6 · GL 1 na 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 na 100 g sugar freelow sodium
Hummus bez cukru a s nízkým obsahem sodíku - GI 6 · GL 1 na 100 g lemongarlic
Hummus s citronem a česnekem - GI 15 · GL 2 na 100 g red
Hummus s červenou paprikou - Hummus se sníženým obsahem tukuGI 15 · GL 2 na 100 g low fat
- GI 10 · GL 2 na 100 g with mustard spice
Hummus z cizrny s hořčicí a kořením - +14 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jednoduchá směs cizrny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.5 g |
| Rozpustná | 1.95 g |
| Nerozpustná | 4.55 g |
| Bílkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 2.2 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.9 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Nízká glykemická zátěž
- Střední obsah sodíku (z koření)
- Nízký obsah esenciálních tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jednoduchá směs cizrny?
Jednoduchá směs cizrny má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.9; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Jednoduchá směs cizrny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jednoduchá směs cizrny má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Klasický hummus má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasický hummus v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Domácí hummus s extra panenským olivovým olejem (1 na 100 g).
Zkontrolujte Jednoduchá směs cizrny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
