Hummus z cizrny s hořčicí a kořením
Nízký GI
GL 0.3 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Hummus z cizrny s hořčicí a kořením má glykemický index 10, vyšší než běžný Klasický hummus (6). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.
Aktualizováno 13. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Klasický hummus
- GI 6 · GL 1 na 100 g
Klasický hummus - Domácí hummus s extra panenským olivovým olejemGI 6 · GL 1 na 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 na 100 g sugar freelow sodium
Hummus bez cukru a s nízkým obsahem sodíku - GI 6 · GL 1 na 100 g lemongarlic
Hummus s citronem a česnekem - GI 15 · GL 2 na 100 g red
Hummus s červenou paprikou - Hummus se sníženým obsahem tukuGI 15 · GL 2 na 100 g low fat
- GI 20 · GL 2 na 100 g dressing
Krémový salátový dresink na bázi hummusu - +14 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Hummus z cizrny s hořčicí a kořením je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 9.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Nízká glykemická zátěž
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje přidané oleje (tahini)
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Hummus z cizrny s hořčicí a kořením?
Hummus z cizrny s hořčicí a kořením má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Hummus z cizrny s hořčicí a kořením vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Hummus z cizrny s hořčicí a kořením má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Klasický hummus má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasický hummus v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Domácí hummus s extra panenským olivovým olejem (1 na 100 g).
Zkontrolujte Hummus z cizrny s hořčicí a kořením v aplikaci Logi, s vaší porcí.
