Dýňová směs na palačinky
Vysoký GI
GL 84 na typická šálek (150 g) · GL 56 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah přidaného cukru
Dýňová směs na palačinky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 84.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mandlové těstíčkoGL 3 na 100 g Mandlová mouka výrazně snižuje glykemický dopad s GI 15 a GL 3 ve srovnání s původním GI 75 a GL 56.
- Domácí lněný muffinGL 1.5 na 100 g Lněná mouka nabízí mnohem nižší glykemickou zátěž 1, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi ve srovnání se směsí na dýňové lívance s vysokým GL.
- GL 13 na 100 g Ovesné otruby poskytují alternativu bohatší na vlákninu s nižším glykemickým indexem (GI 45, GL 13) při zachování podobného zážitku jako u lívanců.
Palačinky z ovesných otrub (bez přidaného cukru) - GL 17.1 na 100 g Kokosová mouka je variantou s vysokým obsahem vlákniny a nízkým GL (GL 3), která pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi mnohem účinněji než původní směs.
Kokosová mouka
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Dýňová směs na palačinky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 15 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje rychlou energii
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Vysoce zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Dýňová směs na palačinky?
Dýňová směs na palačinky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 84; na 100 g je glykemická zátěž 56.
Je Dýňová směs na palačinky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Dýňová směs na palačinky má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlové těstíčko.
Jak Dýňová směs na palačinky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Dýňová směs na palačinky má glykemickou zátěž 56 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Dýňová směs na palačinky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
