Dušená zelenina
Nízký GI
GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah bílkovin
Dušená zelenina má glykemický index 35, nižší než běžný Míchaná zelenina (50).
Aktualizováno 11. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Míchaná zelenina
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Dušená zelenina je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízká kalorická hustota
- Bohatý zdroj mikroživin
- Nízký obsah bílkovin
- Částečná ztráta vitamínů citlivých na teplo
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Dušená zelenina?
Dušená zelenina má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je Dušená zelenina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Dušená zelenina má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Míchaná zelenina má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Míchaná zelenina v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž nakládaná zelenina (1 na 100 g).
Zkontrolujte Dušená zelenina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
