Dlouhé piškoty
Vysoký GI
GL 67.2 na typická kus (120 g) · GL 56 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Dlouhé piškoty má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 67.2.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Výrazně nižší obsah sacharidů a vyšší obsah zdravých tuků a vlákniny, což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Sušenky z mandlové mouky - GL 17.1 na 100 g Poskytuje mnohem vyšší obsah vlákniny, která zpomaluje vstřebávání glukózy ve srovnání s rafinovanou pšeničnou moukou v cukrářských piškotech.
Kokosová mouka - GL 2.7 na 100 g Obsahuje vysoké množství omega-3 mastných kyselin a vlákniny, což má minimální vliv na hladinu glukózy v krvi.
Lněné krekry
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Dlouhé piškoty je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkem) | 35 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 30 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 2.8 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Střední obsah bílkovin
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Základ z rafinované mouky
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Dlouhé piškoty?
Dlouhé piškoty má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 67.2; na 100 g je glykemická zátěž 56.
Je Dlouhé piškoty vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Dlouhé piškoty má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Sušenky z mandlové mouky.
Jak Dlouhé piškoty ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Dlouhé piškoty má glykemickou zátěž 56 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Dlouhé piškoty v aplikaci Logi, s vaší porcí.
