Citronové sušenky
Střední GI
GL 50.4 na typická kus (120 g) · GL 42 na 100 g
- Zdroj rychlé energie
- Vysoký obsah přidaných cukrů
Citronové sušenky má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 50.4.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g This offers a satisfying, crunchy sweet treat with a significantly lower glycemic load of 8 compared to 42.
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů - GL 6 na 100 g This provides a warm, naturally sweet alternative that keeps the glycemic load low at 6.
Pečená jablka se skořicí
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Citronové sušenky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 28 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 25 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasycené | 13 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj rychlé energie
- Obsahuje některé vitamíny z másla
- Vysoký obsah přidaných cukrů
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoce průmyslově zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Citronové sušenky?
Citronové sušenky má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 50.4; na 100 g je glykemická zátěž 42.
Je Citronové sušenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Citronové sušenky má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů.
Jak Citronové sušenky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Citronové sušenky má glykemickou zátěž 42 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Citronové sušenky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
