Cereální vločky
Vysoký GI
GL 88.5 na typická šálek (150 g) · GL 59 na 100 g
- Obsahuje dietní vlákninu
- Vysoký glykemický index
Cereální vločky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 88.5.
Aktualizováno 23. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 36 na 100 g They have a lower index and glycemic load and do not contain added sugar.
Celozrnná ovesná kaše - GL 20 na 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher fiber content than typical cereal flakes.
Celozrnný žitný chléb - GL 48 na 100 g Lower glycemic index and more protein, which positively affects blood sugar levels.
Pufovaná quinoa
Formy Cereální vločky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Cereální vločky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 78 g |
| Cukry (celkem) | 12 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 8 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje dietní vlákninu
- Zdroj bílkovin
- Vysoký glykemický index
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah přidaného cukru
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Cereální vločky?
Cereální vločky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 88.5; na 100 g je glykemická zátěž 59.
Je Cereální vločky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Cereální vločky má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celozrnná ovesná kaše.
Která forma Cereální vločky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Cereální vločky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Vločky z původních obilovin (39.6 na 100 g).
Zkontrolujte Cereální vločky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
