Cereální vločky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Cereální vločky má glykemický index 75, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 59 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Cereální vločky řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Cereální vločky může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 3/10
Proč toto skóre?
- ✓ Obsahuje dietní vlákninu
- ✓ Zdroj bílkovin
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Vysoká glykemická zátěž
- ✗ Vysoký obsah přidaného cukru
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 78g |
| Cukry (celkem) | 12g |
| Přirozené | 4.0g |
| Přidané | 8g |
| Vláknina | 6g |
| Rozpustná | 1.8g |
| Nerozpustná | 4.2g |
| Bílkoviny | 8g |
| Tuky | 2g |
| Nasycené | 0.4g |
| Nenasycené | 1.2g |
| Sodík | 350mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Cereální vločky?
Cereální vločky má glykemický index 75, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 59 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Cereální vločky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Cereální vločky má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Cereální vločky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Cereální vločky má glykemickou zátěž 59 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →