celozrnný toustový chléb
Vysoký GI
GL 36.8 na 100 g
- Source of plant protein
- High glycemic index and load
celozrnný toustový chléb má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 7. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- mandlový chlébGL 2 na 100 g Chléb z mandlové mouky nabízí výrazně nižší glykemický index 20 a glykemickou nálož 2, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi ve srovnání s pšeničným chlebem.
- GL 2.7 na 100 g Lněné krekry jsou křupavou alternativou s nízkým glykemickým indexem 10 a glykemickou náloží 2,7, což z nich činí vynikající volbu pro kontrolu hladiny glukózy.
Lněné krekry - GL 1 na 100 g Květákové kostičky chleba představují zeleninovou alternativu s nízkým dopadem, glykemickým indexem 15 a glykemickou náloží 1, což je ideální pro minimalizaci výkyvů hladiny cukru v krvi.
Květákové chlebové kostky
Formy celozrnný toustový chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
celozrnný toustový chléb je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 265 kcal |
| Sacharidy | 49 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 3.2 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 490 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Source of plant protein
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate processing level
- Contains added sugars and salt
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index celozrnný toustový chléb?
celozrnný toustový chléb má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 36.8 na 100 g.
Je celozrnný toustový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
celozrnný toustový chléb má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je mandlový chléb.
Která forma celozrnný toustový chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
celozrnný toustový chléb má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem celozrnný toustový chléb v této databázi (36.8 na 100 g).
Zkontrolujte celozrnný toustový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
