Celozrnný tmavý chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Celozrnný tmavý chléb má glykemický index 55, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 24 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Celozrnný tmavý chléb řadí nad průměr v glykemickém indexu.
Celozrnný tmavý chléb je vhodný v přiměřeném množství pro osoby sledující hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 4/10
Proč toto skóre?
- ✓ Decent fiber content
- ✓ Low saturated fat profile
- ✗ High glycemic load (24)
- ✗ Contains added sugars
- ✗ Moderate processing impact on blood glucose
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 247 kcal |
| Sacharidy | 43g |
| Cukry (celkem) | 4.5g |
| Přirozené | 2.5g |
| Přidané | 2g |
| Vláknina | 5.5g |
| Rozpustná | 1.65g |
| Nerozpustná | 3.85g |
| Bílkoviny | 8.5g |
| Tuky | 3.2g |
| Nasycené | 0.6g |
| Nenasycené | 2.6g |
| Sodík | 400mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnný tmavý chléb?
Celozrnný tmavý chléb má glykemický index 55, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 24 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Celozrnný tmavý chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnný tmavý chléb má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Celozrnný tmavý chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnný tmavý chléb má glykemickou zátěž 24 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →