Borůvka
Nízký GI
GL 10.4 na šálek (148 g) · GL 7 na 100 g
- nízká glykemická nálož
- střední glykemický index
Borůvka má glykemický index 53 (Nízký). Jedna šálek (148 g) přidá glykemickou zátěž 10.4.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171711 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Borůvka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Borůvka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 148 g | 10.4 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 57 kcal |
| Sacharidy | 14.5 g |
| Cukry (celkem) | 9.7 g |
| Přirozené | 9.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.4 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- nízká glykemická nálož
- bohaté na antioxidanty (anthokyany)
- vysoký obsah vody
- střední glykemický index
- obsah jednoduchých cukrů
Recepty s touto surovinou: Borůvka
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Borůvka?
Borůvka má glykemický index 53 (Nízký). Jedna šálek (148 g) má glykemickou zátěž 10.4; na 100 g je glykemická zátěž 7.
Je Borůvka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Borůvka má nízký glykemický index (53), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Borůvka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Borůvka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž mražené borůvky (6 na 100 g).
Zkontrolujte Borůvka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
