Bílá ředkev
Nízký GI
GL 1.5 na kus (150 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Nízký obsah bílkovin
Bílá ředkev má glykemický index 15, stejný jako běžný Celá ředkvička (15). Jedna kus (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 16. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Celá ředkvička
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bílá ředkev je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 8 g | 0.1 |
| 1 šálek | 125 g | 1.3 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 18 kcal |
| Sacharidy | 4.1 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.6 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bílkoviny | 0.6 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 21 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Nízký obsah kalorií a cukru
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízký obsah bílkovin
- Minimální rozmanitost mikronutrientů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bílá ředkev?
Bílá ředkev má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Bílá ředkev vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bílá ředkev má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Celá ředkvička má nejnižší glykemickou zátěž?
Bílá ředkev má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Celá ředkvička v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Bílá ředkev v aplikaci Logi, s vaší porcí.
