Avokádový tikki
Střední GI
GL 14.5 na typická kus (120 g) · GL 12.1 na 100 g
- Dobrá vláknina
- Střední glykemická zátěž
Avokádový tikki má glykemický index 55, vyšší než běžný Avokádo (10). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 14.5.
Aktualizováno 15. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Avokádo
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Avokádo - AvokádoGI 10 · GL 1 na 100 g potassium rich
- Avokádo HassGI 10 · GL 1 na 100 g hass
- Avokádo rozmačkané s kurkumou a černým pepřemGI 10 · GL 1 na 100 g boiledturmeric
- Avokádová kakaová pěnaGI 10 · GL 1 na 100 g boiledchocolate
- GI 20 · GL 1 na 100 g salsa verde
Avokádová tomatillo salsa (s limetkou a bylinkami, nízký obsah soli) - GI 10 · GL 1 na 100 g cooked
Avokádový krém - +7 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Avokádový tikki je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrá vláknina
- Obsahuje zdravé tuky
- Střední obsah bílkovin
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje přidaný sodík
- Lehce zpracováno s strouhankou a olejem
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Avokádový tikki?
Avokádový tikki má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 14.5; na 100 g je glykemická zátěž 12.1.
Je Avokádový tikki vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Avokádový tikki má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Avokádo má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Avokádo v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Avokádo (1 na 100 g).
Zkontrolujte Avokádový tikki v aplikaci Logi, s vaší porcí.
