100% celozrnný tenký sendvičový chléb
Nízký GI
GL 20.4 na typická kus (120 g) · GL 17 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
100% celozrnný tenký sendvičový chléb má glykemický index 45, nižší než běžný Sendvičový chléb (75). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 20.4.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Klíčení snižuje obsah antinutrientů a snižuje glykemický dopad ve srovnání se standardními celozrnnými výrobky.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 1 na 100 g Má výrazně nižší obsah sacharidů a zanedbatelný vliv na hladinu cukru v krvi.
Mandlová mouka - GL 2.7 na 100 g Má vyšší obsah zdravých omega-3 tuků a vlákniny s mnohem nižší glykemickou zátěží než chléb na bázi pšenice.
Lněná tortila
Formy Sendvičový chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
100% celozrnný tenký sendvičový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nulový obsah přidaných cukrů
- Dobrý zdroj bílkovin
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje zpracovanou mouku/obilniny
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index 100% celozrnný tenký sendvičový chléb?
100% celozrnný tenký sendvičový chléb má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 20.4; na 100 g je glykemická zátěž 17.
Je 100% celozrnný tenký sendvičový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
100% celozrnný tenký sendvičový chléb má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sendvičový chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
100% celozrnný tenký sendvičový chléb má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Sendvičový chléb v této databázi (17 na 100 g).
Zkontrolujte 100% celozrnný tenký sendvičový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
