Sendvičový chléb
Vysoký GI
GL 11 na typická plátek (30 g) · GL 36.8 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Vysoký glykemický index
Sendvičový chléb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 11.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Cizrnový chléb nabízí výrazně nižší glykemický index 35 a téměř poloviční glykemickou nálož oproti běžnému sendvičovému chlebu, což vede k mnohem pomalejší reakci hladiny cukru v krvi.
Cizrnový plochý chléb - GL 14 na 100 g Lněný chléb má nižší glykemický index 45, což pomáhá zmírnit rychlost vstřebávání glukózy ve srovnání s běžným sendvičovým chlebem.
lněný chléb
Formy Sendvičový chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sendvičový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 265 kcal |
| Sacharidy | 49 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 3 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 3.2 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 490 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký glykemický index
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje přidané cukry
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sendvičový chléb?
Sendvičový chléb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 11; na 100 g je glykemická zátěž 36.8.
Je Sendvičový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sendvičový chléb má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Cizrnový plochý chléb.
Která forma Sendvičový chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sendvičový chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž 100% celozrnný tenký sendvičový chléb (17 na 100 g).
Zkontrolujte Sendvičový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
