সূর্যমুখী বীজের পাস্তা
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
সূর্যমুখী বীজের পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
২ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সূর্যমুখী বীজের পাস্তা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 38 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 17.8 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- মাঝারি মাত্রার ফাইবার সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- মাঝারি মাত্রার কার্বোহাইড্রেট রয়েছে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সূর্যমুখী বীজের পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সূর্যমুখী বীজের পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 13।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সূর্যমুখী বীজের পাস্তা কি উপযুক্ত?
সূর্যমুখী বীজের পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সূর্যমুখী বীজের পাস্তা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সূর্যমুখী বীজের পাস্তা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 13, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে সূর্যমুখী বীজের পাস্তা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
