টার্বিনাডো গুড়
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 9.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 65
- পরিশোধিত সাদা চিনি থেকে কম প্রক্রিয়াজাত
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
টার্বিনাডো গুড়-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 9.8 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই অ্যালুলোজ চিনির মতো মিষ্টি স্বাদ দেয় কিন্তু এর জিআই (GI) ০ এবং জিএল (GL) ০, যা টার্বিনাডো চিনির মতো রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বাড়িয়ে দেয় না।
অ্যালুলোজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এরিথ্রিটল হলো প্রায় শূন্য গ্লাইসেমিক বিকল্প যা টার্বিনাডো চিনির দানাদার টেক্সচার বজায় রাখে কিন্তু রক্তে শর্করার মাত্রায় কোনো প্রভাব ফেলে না।
এরিথ্রিটল - GI নেই মঙ্ক ফ্রুট নির্যাস একটি প্রাকৃতিক, শূন্য-গ্লাইসেমিক মিষ্টি উপাদান যা আখের চিনির উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড দূর করে।
মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক - GI নেই স্টেভিয়া একটি শক্তিশালী, শূন্য-গ্লাইসেমিক মিষ্টি উপাদান যা টার্বিনাডো চিনির রক্তে শর্করার প্রভাব এড়িয়ে আপনাকে মিষ্টি স্বাদ উপভোগ করতে দেয়।
বিশুদ্ধ স্টেভিয়া নির্যাস
সম্পর্কিত রূপ
- GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33 sugar free
কম চিনিযুক্ত - GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 59 muscovado
মাস্কোভাডো চিনি - GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 65 raw
কাঁচা চিনি - GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 65 caster
কাস্টার চিনি - GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 65 sugar added
যোগ করা চিনি - GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 65 cultured
সংস্কৃত চিনি - ভ্যানিলা চিনিGI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 70 vanilla
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টার্বিনাডো গুড় হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 399 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 99.8 g |
| শর্করা (মোট) | 99.8 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 99.8 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- পরিশোধিত সাদা চিনি থেকে কম প্রক্রিয়াজাত
- ন্যূনতম রাসায়নিক সংযোজন
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- প্রায় ১০০% যোগ করা চিনি
- কোন ফাইবার, প্রোটিন বা মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট নেই
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টার্বিনাডো গুড় এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টার্বিনাডো গুড়-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 9.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 65।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টার্বিনাডো গুড় কি উপযুক্ত?
টার্বিনাডো গুড়-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো এরিথ্রিটল।
টার্বিনাডো গুড় রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
টার্বিনাডো গুড় এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 65, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে টার্বিনাডো গুড় দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
