অঙ্কুরিত শস্যের রুটি

GI 36 · কমGL 16 / ১০০ গ্রাম7/10

নিম্ন GI

36 GI

প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16

Logi স্কোর 7/১০

অঙ্কুরিত শস্যের রুটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 36, যা সাধারণ সাদা পাউরুটি (75)-এর চেয়ে কম।

তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

অঙ্কুরিত শস্যের রুটি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

250

ক্যালোরি

45 g

কার্বোহাইড্রেট

11 g

প্রোটিন

3.5 g

চর্বি

প্রতি 100g

55%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

অঙ্কুরিত শস্যের রুটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

অঙ্কুরিত শস্যের রুটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 36 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 16।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অঙ্কুরিত শস্যের রুটি কি উপযুক্ত?

অঙ্কুরিত শস্যের রুটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (36), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন সাদা পাউরুটি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সাদা পাউরুটি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কেটো ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1.2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে অঙ্কুরিত শস্যের রুটি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।